Kategoria: Fitness

Program Kettlebell – trening z odważnikiem także w domu W 2020 roku, gdy wiele osób trenowało w domu, często z jednym kettlebellem, Dorian Rochowski przygotował Program Kettlebell. Jego opis znajduje się na stronie trenerdorian.pl. Program powstał w trzech cyklach, a jego układ wynikał z ankiety przeprowadzonej przed startem: części osób trudno byłoby zrobić pięć treningów w tygodniu. Format 4+1 Cztery treningi zaprogramowano jako całość i to one odpowiadają za postęp. Piąty jest dodatkowy – ... pokaż więcej »

Bardzo dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, jak ciężko jest pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i poprawić swoją sylwetkę. Nawet najlepsza siłownia nam nie pomoże, jeżeli nie będziemy odpowiednio ćwiczyć i przestrzegać diety. W naszym internetowym serwisie www. train4fit. pl znajdą Państwo masę przydatnych wskazówek, dzięki którym poprawicie efektywność codziennych ćwiczeń i nabierzecie odpowiedniej motywacji, aby na siłowni dać z siebie wszystko. ... pokaż więcej »

Dzięki ładnie wyrzeźbionemu padłu oraz postawie sportowca. Idealny aneks przedtreningowy który pomorze przy przyroście masy mięśniowej! Zdrowa, giętka, wysportowana sylwetka to œnienie każdego mężczyzny. W tym najporządniej wspomoże gorzki trening, jednak wideto go odciążyć, skoro dzięki temu efekty będą wybitniej nadzwyczajne, a jako niepowszechnie wiadomo ciosem z nimi przyjdzie trafna motywacja. Na rynku egzystuje wiele załączników diety wspomagających wzmacnianie gór mięśniowej, jednak żaden... pokaż więcej »